Eté
TOUR DU QUEYRAS EN GITE
Randonnée itinérante accompagnée
7 jours, 6 nuits, 7 jours de marche
GEO-LOCALISATION
Frontalier
avec l’Italie, le parc naturel régional du Queyras, créé en 1977 sur
65000
hectares. Il abrite une faune et une flore riche, dû en partie, aux
grandes
variations climatiques entre Alpes du Nord et Alpes du Sud. Mais aussi,
aux grandes
différences d’altitude de 900m à plus 3300m. L’architecture y est
typique,
principalement faites de bois de mélèze et toujours tourné vers
l’agriculture
de montagne. Les villages ont su conserver leur caractère ancestral.
ESPRIT DU SEJOUR
Voici une vallée sauvage, avec de large vallon, ouvert sur des panoramas grandioses. La topographie du lieu est un vrai délice pour les amateurs de marche aimant les grands espaces. Vous ferez étape dans de petits hameaux et villages typiques des Alpes du Sud et logerez dans des gîtes et refuges d’altitude. La proximité de l’Italie donne un accent chantant à cette vallée hors du monde.
POINTS FORTS
PROGRAMME
JOUR 1 - Ceillac (1650 m) - Col des Estronques (2651 m) - St Véran (2050 m)
Après une
courte mise en jambe sur 700 m de
plat, nous entamons l’ascension, en lacets bien tracés, vers le col des
Estronques. De là, il est possible de monter à la Tête de Jacquette
(2757 m) :
+ 100 m de M et D et 30 min aller/retour de marche. Le panorama sur les
alpes
du sud et le village St-Véran est exceptionnel. Après une belle
descente par le
vallon de Lamaron et une courte remontée, c’est dans ce beau village,
le plus
haut d’Europe, que nous ferons étape. Nuit en gîte.
+ 900m - 800m / 5h de marche
JOUR 2 - Pic de Caramantran (3025 m) - Refuge Agnel (2580 m)
Le matin,
après avoir visité St-Véran
(Eglise, chalets en fustes de mélèze, cadrans solaires …), nous
prendrons la
navette régulière qui nous monte à la chapelle de Clausis (2340 m).
Nous
traverserons alors l’immense cirque glaciaire de la Blanche pour
rejoindre le
col de Chamoussière (2884 m). Nous remontrons la ligne de crête qui
conduit au
Pic de Caramantran (3025 m), point culminant de la semaine. Nous sommes
alors
sur la frontière avec l’Italie où l’on aperçoit le grand lac de
Pontechianale.
Superbe belvédère sur toutes les alpes du sud, notamment sur le Mont
Viso (3841
m), tout proche. Plus qu’une bonne heure de descente et nous voici au
refuge
Agnel, au coeur d’un cirque glaciaire, dans un univers de haute
montagne et une
ambiance de bout du monde. Nuit en refuge.
+ 700m - 460m / 4h de marche
JOUR 3 - Col Vieux (2806 m) - Abries (1550 m)
Courte
montée au célèbre (Tour de France) col
Agnel (2744 m). Beau panorama sur le Massif des Ecrins (4103 m) et ses
glaciers. Le sentier, en balcon, suit la frontière puis passe juste
sous le
Pain de Sucre (3208 m), superbe sommet pyramidal, semblable au Cervin.
Après
une heure de marche depuis le refuge, nous arrivons au col Vieux (2806
m). La
suite de l’étape est intégralement en descente douce, le long du
torrent de
Bouchouse. Nous passerons sur les rives de beaux lacs (Foréant et
Egorgéou)
avant de pénétrer dans la douce fraîcheur du mélézin. Le minibus nous
attend au
hameau de l’Echalp (1690 m) pour nous transférer à Abriès, charmant
petit
village du Haut-Guil. Nuit en gîte.
+ 250m - 1140m / 4h de marche
JOUR 4 - Lac du Grand Laus (2580 m) – Les Fonts de Cervières (2040 m)
Le sentier
monte progressivement le long du
torrent de Malrif et traverse le hameau, en ruine, du même nom. Arrivés
à 2000
m, aux alpages des Bertins, nous entamons l’ascension d’un solide
verrou
glaciaire. La pente est un peu raide mais le sentier est bien tracé et
monte
progressivement. Notre effort est récompensé en arrivant au vaste lac
du Gd
Laus, dont les eaux sont teintés de milles couleurs et reflets. A son
extrémité
nord, le lac revêt les couleurs d’un atoll polynésien. Encore une heure
de
montée et nous voici au col du Malrif (2830 m), à la frontière entre le
Queyras
et le Briançonnais. Une belle descente en douceur, à travers les
alpages
verdoyants, nous mène au typique petit hameau des Fonts de Cervières.
Nuit en
gîte.
+ 1280m - 790m / 6h de marche
JOUR 5 - Col de Péas (2629 m) – Chalp Arvieux (1685 m)
Après les
alpages, la montée au col de Péas
se déroule dans un paysage minéral, quasi lunaire. Le Pic de Rochebrune
(3320
m), second sommet le plus haut du Queyras nous indique le chemin. On
redescend
ensuite dans le Queyras au hameau de Souliers (1820 m). Bien que
difficile
d’accès ce dernier est encore habité à l'année. Nous passons ensuite au
bord
des eaux vertes du lac de Roue, à l’ombre des mélèzes. Une agréable
descente
nous mène à la Chalp d'Arvieux, célèbre pour sa fabrique de meubles et
jouets
en bois. Nuit en gîte.
+ 600m - 990m / 5h de marche
JOUR 6 - Col de Fontouse (2289 m) - Refuge de Furfande (2293 m)
Après avoir traversé le hameau du Coin, nous quittons la « civilisation » pour pénétrer dans le vallon sauvage de Fontouse, havre de paix et de silence, loin des sentiers battus. Le col de Fontouse nous ouvre les portes d’un vaste cirque aux allures dolomitiques. En contrebas nous rejoignons le GR qui mène aux chalets d’alpage de Furfande, via le col de la Lauze (2200 m). Nuit en refuge.
+ 1140m - 530m / 5h30 de marche
JOUR 7 - Col St Antoine (2458 m) - Le Villard (1370 m)
Le sentier quitte les alpages verdoyants pour progresser entre des falaises dolomitiques en passant par 3 cols successifs (St-Antoine, Le Lauzet, Moussière). En chemin, le lac du Lauzet est un havre de paix, idéal pour une petite pause. Du col de Moussière (2352 m), panorama fantastique sur le massif des Ecrins, juste de l’autre côté de la vallée de la Durance. Après avoir traversé les alpages et chalets de Moussière, nous descendons à travers la forêt de pins sylvestres pour arriver au hameau du Villard. Transfert (15 min) et séparation à la gare de Mont-Dauphin.
+ 350m - 1300m / 5h de marche
Le programme proposé est la ligne de conduite majeure de ce séjour. Nos accompagnateurs peuvent être amenés à modifier quelque peu l’itinéraire, pour pallier à d’éventuels imprévus, tels que : la dégradation d’un sentier, des conditions météo défavorables, etc.
Ils pourront aussi vous proposer, selon les saisons, des variantes afin d’observer : des fleurs endémiques, les traces de prédation d’un loup, des cristaux de roche… ou, rencontrer un berger.
Faites-nous confiance, toute modification, est toujours faite dans votre intérêt, pour votre sécurité et pour un meilleur confort !
FICHE PRATIQUE
DEBUT
& FIN DE
SEJOUR
A
la gare de Mont Dauphin : le jour 1 à 8h30 (court transfert de 30mn
dans la vallée
de Ceillac, au hameau des Chalmettes),
et le jour 7 en fin d’après-midi vers 17h.
ACCÈS
- Par le train : www.voyages-sncf.com
Train de nuit direct depuis la gare de Paris-Austerlitz
• Départ à 21h23 ou 22h00
• Arrivée le lendemain à Mt-Dauphin à 07h52
En journée, trains depuis Marseille, Grenoble ou Valence
-
Par la route : www.viamichelin.com ou
www.covoiturage.fr
Grenoble
/ col du Lautaret / Briançon par la
D 1091. Puis direction Embrun par la RN94 jusqu’à Mont-Dauphin.
ou bien Grenoble /
La Mure /
col Bayard / Gap par la RN 85. Puis la RN 94 en direction de Briançon.
Passez
St Clément-sur-Durance, jusqu’à Mont-Dauphin.
PARKING
Vous
pouvez laisser votre véhicule une semaine
sans souci. Nous n’avons jamais rencontré de problème.
HEBERGEMENT AVANT OU APRES LA RANDONNEE
Si vous désirez arriver la veille ou rester une nuit supplémentaire, nous vous conseillons :
- Hôtel Lacour – Tarif demi-pension à partir de 44€ - Tél 04 92 45 03 08 – www.hotel-lacour.com
- Auberge l’Echauguette à Mont Dauphin – Tarif demi-pension à partir de 62€ - Tél 04 92 45 07 13 – www.echauguette.com
NIVEAU
Niveau 3 sur une échelle de 5 :
- 5 à 6h de marche par jour.
- 900 à 1200 mètres de dénivelées cumulés en montée et/ou en descente.
- sentier de montagne et hors sentier facile.
GROUPE
De 6 à 8 personnes.
ENCADREMENT
Par un accompagnateur en montagne diplômé d’état connaissant bien le massif.
HÉBERGEMENT
L’hébergement du soir se fait en gîte et refuges confortable type montagne en dortoirs de 4 à 8 places. C’est ce qui fait le charme d’une randonnée en montagne : le dépaysement même dans l’hébergement. Si vous craignez de ne pas trop dormir, n’oubliez pas les boules « Quies » ou les tampons « Ear ». La douche? Les sanitaires? C’est vrai, ce n’est pas comme chez soi et cela fait partie du dépaysement. Cela permet de « remettre les choses à leur place » et de se rappeler que l’eau est précieuse. Les dîners sont l'occasion de goûter aux spécialités locales. Si le temps est mauvais, votre accompagnateur fera le maximum pour trouver un abri de manière à profiter du repas et de la pause de midi.
PORTAGE DES BAGAGES
De préférence un sac de sport, d’environ 40 litres maximum, avec deux anses, pour faciliter la manipulation des bagages transportés. Son poids ne doit pas dépasser 8kg. Pas de valise. Merci de penser à ceux qui transférerons, avec le plus grand soin, votre paquetage !.
Liste idéale ! :
· 1 pantalon confortable pour le soir.
· 1 paire de tongue pour le soir.
· des t-shirts manches longues en matière respirante de préférence.
· des paires de chaussettes. Privilégier les chaussettes spécifiques randonnée.
· des sous-vêtements.
· 1 kit " Tanière ! " :
o
1
drap de sac (le duvet est inutile)
o
1
lampe frontale.
o 1 nécessaire de toilette (privilégier les petites contenances, et les kits de voyages).
o 1 serviette de toilette qui sèche rapidement.
o 1 paire de Boules Quiès ou tampon Ear (facultatif).
· et pourquoi pas une petite spécialité de votre région à partager ?
EQUIPEMENT INDIVIDUEL A PREVOIR SUR VOUS et DANS VOTRE SAC A DOS
Le principe des multicouches permet de gérer quasiment toutes les situations. Ces couches doivent toujours être avec vous, car en montagne le temps change très vite.
Privilégiez des vêtements qui sèchent rapidement. Préférez la laine, la soie et les fibres synthétiques qui permettent de rester au sec et au chaud bien plus longtemps et donc proscrire le coton.
Eviter les anoraks : trop chauds et encombrants.
Soyez vigilant sur le poids des sacs à dos (eau et pique-nique inclus : maxi 6kg : pour les 12-15ans, et environs 8kg pour les adultes).
SUR VOUS
· 1 t-shirt à manches longues en matière respirante (synthétique, soie, laine...).
· 1 veste polaire légère.
· 1 veste coupe-vent imperméable et respirante type gore-tex.
· 1 chapeau ou casquette contre le soleil.
· 1 bonnet et des gants et chauds pour se protéger du froid ou du vent.
· 1 pantalon de randonnée en toile légère.
· 1 paire de chaussettes. Privilégier les chaussettes spécifiques randonnée (sans coton).
· 1 paire de chaussures de randonnée tenant bien la cheville et imperméables, à semelle de type Vibram. Penser à « tester » auparavant les chaussures neuves et celles inutilisées depuis longtemps.
· 1 paire de guêtre. (facultatif)
· 1 paire de lunettes de soleil d’excellente qualité. (indice 3 à 4)
· 2 bâtons télescopiques. (facultatif)
DANS VOTRE SAC A DOS DE 35L (équipé de porte matériels)
· 1 thermos ou une gourde de préférence isotherme 1,5 litre minimum.
· 1 crème solaire et stick à lèvre protecteur.
· 1 couteau de poche de type Opinel, 1 boite plastique hermétique (0,3 litre minimum), 1 gobelet, 1 jeu de couvert (fourchette, cuillère).
· 1 petite pochette (de préférence étanche) pour mettre son argent, carte d’identité, carte vitale et contrat d’assistance.
· 1 petit rouleau de papier toilette, mouchoirs.
· 1 petit appareil-photo. (facultatif)
· 1 sac plastique permettant de protéger le contenu du sac à dos, ou 1 sur-sac, ou 1 poncho.
· 1 trousse de premier secours :
o
votre
traitement habituel (toujours sur vous, c’est impératif).
o
une
bande adhésive élastique, type Elastoplaste en 8cm de large.
o
des
jeux de pansements adhésifs + compresses désinfectantes.
o
des
doubles peaux (type Compeed ou SOS ampoules).
o
Des
anti-inflammatoires prescrit par votre médecin.
o
des
médicaments contre la douleur : paracétamol de préférence.
o
des
médicaments contre la diarrhée.
o
1couverture
de survie.
· 1 kit " Tanière ! " pour la nuit entre les jours 6 et 7 (cf Portage de bagage).
Pour plus de détail, nous vous invitons à consulter notre page conseils sur internet :
http://www.lattributrando.com/conseils-equipements.html
FORME PHYSIQUE
Quel que soit l’activité choisie, elle nécessite une préparation physique adaptée. La randonnée est un sport d’endurance. Lorsque vous pratiquez régulièrement (au moins une fois par semaine) la randonnée, la natation, la course à pied ou le vélo, vous êtes préparés à la majorité de nos séjours. Sinon, commencez à vous préparer. Pour cela, entrainez-vous deux à trois mois avant le départ. Vous profiterez alors au mieux de vos vacances. A défaut, vous risquerez courbatures, blessures etc. Cette préparation est aussi l’occasion de tester votre matériel : sac à dos, chaussures… et d’en maîtriser toutes les fonctions et les réglages.
PREPARATION ET ENTRAINEMENT
Avant tout, prendre conseil auprès de votre médecin généraliste, surtout, si vous ne pratiquez pas une activité sportive.
S’entrainer en faisant le sport pour lequel on se prépare est la meilleure solution.
Cette préparation se déroule en trois phases :
1ère Reprise d’une activité sportive générale (1 mois)
Mobilisation de tout votre corps lors de petites séances, réparties en un petit footing d’au moins 20 à 30 minutes, ou d’une marche nordique de 60 à 90 minutes, suivi d’une séance d’étirement, le tout, deux fois par semaine.
2ème Préparation à la randonnée (1 mois)
Gardez une séance de la phase 1, mais passez à une heure de footing ou deux heures de marche nordique. Remplacez la deuxième séance par une randonnée d’une demi-journée avec un sac à dos chargé entre 5 et 10kg, selon le séjour envisagé. Toujours finir par une séance d’étirement.
3ème Préparation spécifique à votre randonnée (1 mois)
Maintenez la phase 2, mais passez à une journée entière de randonnée, à un rythme de marche égal ou supérieur à 4km/h, et sur une distance égale ou supérieure à 15km. Si vous ne trouvez pas le temps pour des journées entières, faites du vélo deux à trois heures. Toujours finir par une séance d’étirement.
Durant cette préparation, veillez à vous hydrater régulièrement (toutes les 20 à 30 minutes) et adapter votre régime alimentaire à ce surcroît d’activité.
Pour vous aider, voici deux références bibliographiques :
- Randonnée, Les chemins à suivre… S’initier et Progresser – Edition Amphora.
- Guide de la randonnée en montagne par Christine Janin – Edition Albin Michel.
PRIX
Bulletin d’inscription accompagné d’un acompte de 200€/personne
Vous êtes 4 personnes minimum, intéressées par ce séjour ?
Choisissez vos dates, et demandez nous !
Le prix comprend
·
Les
frais
d’organisation,
· L’encadrement,
· L’hébergement en pension complète,
· Les transferts de personne et des bagages prévus au programme.
Le prix ne comprend pas
· Les boissons et dépenses personnelles (les en-cas),
· Les assurances facultatives :
o annulation voyage,
o interruption séjour,
o bagages et effets personnel.
Un séjour peut en entrainer un autre ! :
- Traversée du Mont Thabor 3178m "zéro Carbone"
- Tour du Queyras en gîte
- La Vallée des Merveilles
- Tour des Ecrins en 3 parties
RENSEIGNEMENTS ET INSCRIPTION
L’ATTRIBUT RANDO
Vallée de la Clarée
05100 NÉVACHE
TÉL : 04 92.21.34.63
Site internet : www.lattributrando.com / E-mail : infos@lattributrando.com